おからｸｯｷｰ

◆ﾃﾞｻﾞｰﾄ

-おからｸｯｷｰ-

<材料：約30枚分>
おから：120g
小麦粉：150g
砂糖：40g
卵：1個
きな粉/ごま：お好みで

①小麦粉､砂糖､きな粉､ごまをﾎﾞｳﾙに入れて混ぜる｡
②おからを加えて混ぜる｡
③溶き卵を加えてよく混ぜる｡
④生地を成形し鉄板にｵｰﾌﾞﾝｼｰﾄを敷いた上に並べる｡
⑤200℃に余熱したｵｰﾌﾞﾝで､20分焼く｡

注：ｵｰﾌﾞﾝによって焼き時間に差がありますので様子を見ながら加減してください｡

噛みごたえがあるｸｯｷｰで満腹感もあります。水分も一緒にとってくださいね！

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